Pilates X Tênis

Vou falar de uma aula que adoro. Trabalho em uma academia de tênis, treino atletas e amadores, faço um treino específico de pilates para ganho de força e resistência, fora a terapia manual que entra para alívio das dores, utilizo muito crochetagem, mulligan e miofascial. O tênis é uma atividade que exige física e mentalmente dos atletas, requerendo agilidade, coordenação, energia, resistência, força e equilíbrio. Em cada jogo o praticante realiza torções controladas do tronco, para que as pancadas sejam o mais precisas possível. Por ser uma atividade unilateral, é altamente suscetível ao desenvolvimento de grandes desequilíbrios músculo-esquelético, que na grande maioria dos casos resultam em padrões de movimento pouco eficientes dando origem...

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