Curso de pilates maio metacorpus- RJ

Curso de Formação - Rio de Janeiro - RJPilates: Uma visão atual na área da saúdeMeta do curso: Proporcionar aos profissionais da área da saúde uma nova visão sobre o mercado de atividade física e qualidade de vida, através de exercícios que conciliam condicionamento físico e terapia corporal com a finalidade de reequilibrar o corpo e cuidar de vários tipos de patologias músculo esqueléticas.Podem participar do curso os profissionais e estudantes (a partir do 6°período) das áreas de Fisioterapia e Educação Física, e profissionais de áreas afins com consulta prévia à Metacorpus.Local e data de realização: Hotel Atlântico Copacabana, Rua Siqueira Campos, 90, Copacabana, Rio de Janeiro.Dias 13, 14 e 15 de maio de 2011 - Módulo IDias 20, 21 e 22...

Read more »

Exercícios para escoliose com o método Pilates.

Knee Stretches RoundObjetivo: alongar a cadeia posterior, alongamento axial reequilibrando a musculatura paravertebral.Leg Series SupineObjetivos: fortalecer glúteo máximo, bíceps femural, semitendinoso, semimembranoso e adutores. TowerObjetivo: Fortalever quadríceps femural e glúteo máximo. Melhorar mobilidade da coluna e alongamento da cadeia posterior.Arms Pull Up And Down (não consegui imagem) exercício feito no cadillac, paciente sentado com as pernas cruzadas, mãos na barra torre e braço fletido a 90º, levar a barra em direção ao peito e retornar a posição inicial.Objetivo: Fortalecer bíceps braquial, braquial, grande dorsal e redondo menor.Lembram do Saw no solo? Pois bem, ele deve ser feito também no reformer como uma variação. Sentado...

Read more »

Escoliose e o tratamento com o método pilates

A escoliose é uma deformação morfológica, macroscópica, bi ou tridimensional, caracterizada pela flexão lateral das vértebras no plano frontal, rotação no plano axial e em flexão e extensão no plano sagital. É considerada uma patologia multifatorial, podendo ter várias origens. Para atingir uma postura "correta" (sem alteração de curva), é preciso uma coordenação intrínseca entre o sitema nervoso central e o complexo arranjo dos ossos, músculos, cartilagens e outros tecidos moles, qualquer desorganização destas estruturas pode acarretar como consequência a escoliose.Classificação das escoliosesNão estrutural ou funcional (atitude escoliótica)Na atitude escoliótica o paciente apresenta sinais clínicos verdadeiros e uma verdadeira escoliose....

Read more »

Gravidez X Pilates

O Pilates tem se tornado parte integral do estilo de vida de muitas mulheres conscientes da importância do mesmo tanto para a saúde, quanto para benefícios estéticos. Contudo, muitas mulheres param de se exercitar, durante a gravidez, por causa das preocupações com relação ao bem estar do feto. Embora a gravidez seja associada a várias alterações fisiológicas e psicológicas e a resposta ao esforço físico seja diferente durante esse período, o Pilates pode ser muito benéfico para mulheres grávidas que não possuam complicações médicas ou obstétricas.Dores lombares na gravidezLumbar back pain (dor lombar): caracterizada como sendo comum nas gestações e não diferente lombalgia observada na população geral. Frequentemente as gestantes apresentam...

Read more »