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O método pilates é um trabalho que se baseia em exercícios de força e mobilidade
utilizando para tais técnicas e exercícios específicos. Este
método permite desenvolver nos seus praticantes uma maior tomada de
consciência corporal.
Em todos os princípios do método que são: concentração, controle, centro (power house), movimento fluido, precisão e respiração, que reside em uma base comum: a especificidade
de cada ser humano numa dimensão biopsicossocial, isto é, a
capacidade desta modalidade se adaptar e se direcionar às diferentes
características de cada praticante. Neste sentido, são inúmeros os estudos
e os profissionais de saúde que associam a sua prática a inúmeros
benefícios, concretamente...
