Exercícios Pliométricos e Reabilitação

Sabe aquele Balancim, aquela Cama Elástica e aquele Bosu que ficam dando sopa no ginásio de fisioterapia ou na sala de Pilates e que ninguém nunca usa?  Já pensou que eles podem ser úteis para desenvolver atividades pliométricas?  Pois é, a pliometria pode ser uma boa opção de exercício para alguns pacientes.  Se interessou?  Então continue lendo a matéria e bons estudos. Os Exercícios Pliométricos Exercícios pliométricos são basicamente exercícios que envolvem uma breve contração excêntrica seguida de uma contração concêntrica explosiva. Esta seqüência de contrações é denominada de Ciclo Alongamento-Encurtamento (também chamado Ciclo Excêntrico- Concêntrico ou de Contra Movimento). Portanto, principal...

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