domingo, 10 de março de 2013

Ergonomia: Postura sentada

A postura sentada, segundo Nascimento & Moraes (2000), na maioria das vezes, não resulta em um relaxamento da musculatura corporal e em um trabalho mais fácil e confortável. Condições favoráveis somente serão alcançadas nesta postura quando a cadeira é perfeitamente adequada às características anatômicas do usuário.Na postura sentada as pernas permanecem inativas por longo período, prejudicando a circulação sangüínea, podendo ocorrer, também, compressão na região poplítea. E, conforme gráfico abaixo, ocorre aumento da pressão discal na região lombar, sendo esta superior à postura de pé.Por exemplo, uma pessoa de 70 Kg, sofre uma pressão de aproximadamente 150 Kg no 3º disco lombar na postura sentada, sendo que na postura de pé essa pressão...

sexta-feira, 8 de março de 2013

sábado, 2 de março de 2013

FISIOTERAPIA APLICADA À FASE GESTACIONAL:Uma Revisão da Literatura

RESUMO: Durante a gravidez, como em outras fases da vida, a prática de alguma atividade física, de maneira regular e adequada, constitui um dos melhores caminhos para uma boa manutenção da forma física, estabelecimento e progressão do ciclo gravídico-puerperal, assim como uma boa recuperação no puerpério imediato. O próprio trabalho de parto será beneficiado, se a mulher praticar exercícios regularmente durante a gravidez. A prática de atividades físicas promove ainda o alívio da sintomatologia dolorosa e dos desconfortos, que possam surgir com a gestação, e elevam a auto-estima da mulher grávida, possibilitando uma recuperação mais curta e favorecendo um retorno às atividades do cotidiano e trabalhistas mais precoce. Este trabalho tem por objetivo realizar uma revisão da literatura...

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