2 de mai. de 2011 ~ Personal High Performance

Abordagem GDS na assistência ao trabalho de parto

A assistência ao trabalho de parto e ao parto determina a qualidade da experiência com o nascimento, tem repercussão na vida reprodutiva e sexual da mulher, no amadurecimento pessoal e na construção da maternidade. O corpo ocupa o centro deste processo e neste sentido, a abordagem GDS tem a amplitude conceitual e metodológica para pensar e analisar o corpo em movimento, o corpo quanto história pessoal e campo da experiência pessoal.

Pilates na IstoÉ

Venha já marcar sua aula experimental no Studio Metacorpus copacabana, Rua Barata Ribeiro Nº668. Tel: 4124-2576 Procurar Silvana Souza e Diego Ramon.

Osteosarcoma e Pilates

O osteossarcoma (OS) é um tumor maligno primário de ossos mais frequente em crianças, adolescentes, adultos e jovens. Seu pico de incidência ocorre na segunda década de vida; representa aproximadamente 5% das doenças malignas da infância e adolescência. Nos últimos 25 anos, observou-se uma melhora significativa no prognóstico de pacientes com OS, especialmente aqueles com doença localizada.

O Perineo e o Pilates

O assoalho pélvico ou como também é conhecido, o diafragma pélvico, é formado pelos músculos levantadores do ânus e coccígeo. Ele se estende entre o púbis anteriormente e o cóccix posteriormente e de uma parede lateral da pelve até a outra.

Mobilidade de coluna no Pilates

A coluna vertebral apresenta quatro curvaturas normais. As curvaturas torácica e sacral, com concavidade anterior, estão presentes desde o nascimento e são referidas como curvaturas primárias. As curvaturas lombar e cervical, com concavidade posterior desenvolvem-se em decorrência da sustentação de peso em uma posição ereta, depois que a criança começa a se sentar e levantar. Como essas curvaturas não estão presentes desde o nascimento, são denominadas curvaturas vertebrais secundárias...

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Exercícios de Kegel e pilates para gestantes

21:53

PHP

No comments

Como falamos no primeiro post sobre a importância do pilates para as gestantes, falaremos agora dos exercícios de Kegel, alongamentos e fortalecimentos que podem ser feitos em casa e para que servem, mostraremos também alguns exercícios básicos do pilates.

Os exercícios de Kegel são importantes para prevenir a flacidez pós- parto e incontinência urinária. São exercícios básicos que ajudam a gravidez ficar mais tranquila, evitando os desconfortos.

Exercícios básicos para pilates:

1) Alongamento de isquiotibiais com faixa elástica

Objetivo: Alongar a cadeia posterior.